Без категорії

Или как снова не лечь в два Начнем с главного, а именно с телефона. Отложите все ваши гаджеты хотя бы за пол часа до сна. Позвольте глазам и организму в целом отдохнуть и комфортно подготовиться ко сну. Оставьте кофе на утро. Не надо употреблять кофе